Den här sidan använder cookies. Genom att fortsätta accepteras ditt samtycke. Learn more

129.8m FM

Jag njuter av det

opinion

Det finns en rad knep att ta till för att njuta mer av varje dag. Då ska du sitta i en timme", finns det ett citat som säger.

2. Inspireras av sociala medier

Se till att vara specifik, lyckoforskare i USA menar att det är mest effektivt att välja ut en sak som du är tacksam för och sedan motivera varför med fem meningar. De som skriver tacksamhetsdagbok har visat sig ha bättre immunförsvar men också vara gladare och mer generösa. Med hjälp av sociala medier kan du hitta inspirerande personer att peppas av. Enligt Barbara Fredrickson, professor i psykologi, blir vi mer kreativa och vänligt inställda till andra när vi upplever positiva känslor.

Det blir också lättare att hantera motgångar. Då ska du sitta i en timme, finns ett känt citat. Meditation kan hjälpa mot oro och göra dig mer närvarande i vardagen. Lyckoexperten Erik Fernholm har tidigare berättat att det är viktigt att utmana sig själv.

Trots att varken deras vikt eller kroppssammansättning hade förändrats hade deltagarna en mer positiv kroppsuppfattning än tidigare. Att vara konstant stressad är varken bra för din fysiska eller mentala hälsa. Du kan inte vinna över klockan, den går ändå. Att prata negativt om tid kommer göra dig mindre produktiv, menar hon. Enligt amerikanska lyckoexperten Christine Carter är just de planlösa stunderna i livet viktiga och Jag njuter av det kunna njuta av dem är en färdighet som vi alla bör öva mer på.

Att vara generös mot människor i din omgivning gör att du själv njuter av livet lite mer, visar forskning. En aktiv och givande fritid är Jag njuter av det viktigt. Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.

Synonymer och motsatsord till njuter....

Genom att skriva en tacksamhetsdagbok och bli vän med klockan kan du njuta ännu mer av livet! Hälsoliv tipsar om 10 beprövade knep. Så löser lyckliga par sina problem — och så gör de olyckliga. Rätta text- och faktafel Anmäl till Pressombudsmannen. Dela med dina vänner Facebook Twitter Kopiera länk. Sen sitter jag "Jag njuter av det" funderar och njuter av det fina vädret. Är det svårt att låta bli att titta på mobilen i tid och otid tycker du?

– Ja, det är ju så, man.

Personuppgiftspolicy

Exempel på hur man använder ordet "njuter i en mening. Betydelse, synonymer och översättningar finns. Spelrecensioner med Thomas Arnroth, som bland annat tittat närmare på nya konsolen Xbox One.

MORE: Hansen jag kor battre an nagonsin

MORE: Jarnkrok drar till detroit redan nu

MORE: Socialborgarradet beslutet inte klart an

DU ÄR HÄR:
Nyhetsflöde